Van keuzestress naar keuzevrijheid!
Ieder dag opnieuw maken we een hoop keuzes. Wel duizenden op een dag. Keuzes rondom onze leefstijl, maar ook daarbuiten? Kleine keuzes, grote keuzes. Heel veel keuzes maken we onbewust, dus op de automatische piloot. Toch zijn er ook momenten waarbij we echt stil staan bij onze keuzes. Dan kan er soms, en...
... in het kader van Je Moet Niks 😉
Het is soms voor mijn gevoel een worsteling 'de opvoeding', haha, toch?😉 En zeker als we het hebben over een gezonde leefstijl: stimuleer ik ze voldoende om te bewegen, wanneer mogen ze wat ongezonds pakken, gaan ze niet te laat naar bed, wat vind ik van gamen, krijgen ze voldoende rust? Het zijn allemaal vragen die regelmatig door mijn hoofd...
Jouw brein trainen is de sleutel voor mentale fitheid… én dat kan ik beamen!
Keuzes maken kan soms echt heel lastig zijn. Zelf merk ik dit ook wel vaker. Toch helpt het vaak wel om uiteindelijk gewoon een keuze te maken. Links om of rechts om. Keuzes geven duidelijkheid, waarbij je altijd nog mag bijsturen. En hoe mooi en waardevol is het wanneer je een keuze maakt vanuit jouw volle bewustzijn? Oftewel een...
Wat betekent dit voor jou? Perfectionisme is een veelvoorkomend woord in mijn praktijkruimte. "Ik moet het goed doen. Ik mag geen fouten maken. Wat is als ik het verkeerd aanpak? Wat als ik niet het gewenste resultaat behaal?" Deze manier van denken geeft een hoop druk en kost dus ook veel energie. Zeker wanneer uiteindelijk blijkt dat jouw actie...
Heb je wel eens van die momenten dat je voelt alsof alles in je lijf klaar staat om gas te geven? Dat datgene waar je op dat moment aan denkt zo sterk in je beleving is dat je je al helemaal kunt voorstellen dat je aan het doen bent? Of dat je al helemaal daar bent waar je zou...
Herken je dat? Je staat op en je denkt... hmmm het zou wel eens zo'n dag kunnen worden. Zo'n dag waarin de negativiteit wel eens de overhand kon gaan nemen. Hoe ga jij hiermee om? Hebben we op dat moment invloed op ons eigen gevoel? En zo ja, hoe dan?Ik had dit vanmorgen. Het mooie was dat ik het...
"Als je de lat te hoog legt, loop je er toch gewoon onder door", zegt een deelnemer vanochtend in de bijeenkomst! Wauw, fantastisch. Ik werd er helemaal blij van, net als de rest van de groep. Ze begrijpt het Het zit niet in het 'moeten', maar in het 'keuzes kunnen maken' vanuit waarden en hier flexibel in mogen zijn....
Sinds een aantal weken zit ik in mijn nieuwe praktijkruimte met op een van de muren deze door mij zelf geschilderde bergen. De meeste deelnemers zie ik er stiekem naar kijken, maar ze zeggen niks. Wellicht bang dat ze afdwalen en niet meer in het gesprek met mij kunnen zijn. Want dat kan natuurlijk niet, zegt hun verstand. Sommige...