Coaching op Leefstijl
Je weet het best. Maar doen is soms een ander verhaal.
Je weet waarschijnlijk best wat je zou willen.
Meer bewegen.
Beter eten.
Meer rust.
Beter slapen.
Beter voor jezelf zorgen.
Maar weten wat goed voor je is, betekent nog niet dat het ook lukt.
Want tussen weten en doen zit soms een hele wereld.
Werk. Gezin. Drukte. Stress. Vermoeidheid. Oude gewoontes.... en voor je het weet, schuif je jezelf weer een stukje naar achteren.
Informatiefilm over de GLI CooL, klik hier!
CooL helpt je om daar stap voor stap verandering in te brengen
Niet met een streng dieet of een lijstje met wat je allemaal moet doen, maar door te ontdekken wat voor jou werkt, wat je in de weg zit en hoe je gezonde keuzes kunt volhouden.
Een gezonde leefstijl is meer dan voeding en bewegen
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een erkende gecombineerde leefstijlinterventie (GLI).
We kijken naar het hele plaatje: voeding, bewegen, slaap, ontspanning, stress, energie, gedrag en gewoontes.
Het programma duurt ongeveer twee jaar. Eerst ligt de nadruk op verandering en daarna op het vasthouden en onderhouden daarvan.
Zo geef ik CooL
Ik geloof niet dat je alleen verandert door erover te praten. Je moet het ook ervaren.
Daarom gaan we regelmatig naar buiten. We bewegen, staan stil, proberen dingen uit en kijken wat er in de praktijk bij jou gebeurt.
Natuur, beweging, aandacht en verbinding zijn belangrijke onderdelen van mijn manier van werken. ACT vormt daarbij een rode draad: wat merk je, wat is belangrijk voor je en welke keuze past daarbij?
Mijn L.E.F.-werkwijze sluit hier mooi op aan:
Luisteren – Ervaren – Focussen.
Niet alleen praten over een gezonde leefstijl, maar ontdekken wat voor jou werkt en daar stap voor stap mee oefenen
Voor wie is CooL?
CooL is bedoeld voor volwassenen die in aanmerking komen voor een gecombineerde leefstijlinterventie.
Je komt volgens de huidige landelijke criteria in aanmerking wanneer:
- je een BMI van 25 tot 35 hebt én een grote buikomvang (88 cm of meer voor vrouwen, 102 cm of meer voor mannen);
- je een BMI van 25 tot 35 hebt én een aandoening die samenhangt met overgewicht;
- of je een BMI van 35 of hoger hebt.
Een huisarts of andere bevoegde verwijzer beoordeelt of CooL voor jou passend is en kan je verwijzen
Vergoeding
CooL is een erkende GLI en wordt onder voorwaarden vanuit de basisverzekering vergoed. Voor een GLI geldt geen eigen bijdrage en de kosten vallen niet onder het verplichte eigen risico.
Controleer voor de zekerheid altijd de voorwaarden van je eigen zorgverzekeraar.
Twee jaar. Niet om twee jaar streng te zijn.
Maar om de tijd te hebben om te ontdekken wat bij jou past, nieuwe gewoontes uit te proberen, terug te vallen, opnieuw te kiezen en steeds meer zelf de regie te pakken.
Geen perfectie. Wel steeds opnieuw kiezen.
Dat is voor mij bewust leven! En voor jou?
