Kinderen en een gezonde leefstijl! Hoe doe ik dat?

Het is soms voor mijn gevoel een worsteling 'de opvoeding', haha, toch?😉 En zeker als we het hebben over een gezonde leefstijl: stimuleer ik ze voldoende om te bewegen, wanneer mogen ze wat ongezonds pakken, gaan ze niet te laat naar bed, wat vind ik van gamen, krijgen ze voldoende rust? Het zijn allemaal vragen die regelmatig door mijn hoofd gaan. Daar probeer ik als ouder dan de balans in te vinden. Het ene moment lukt dit wat meer dan het andere moment. Toch sta ik er iedere dag wél bij stil en kies ik heel bewust voor dingen waar ik voor sta:

• Rust creëren. We ontbijten iedere ochtend uitgebreid. We spreken dan vaker samen uit (soms schrijven we het op) wat we fijn vinden en waar we dankbaar voor zijn. Er wordt gelezen, geknuffeld.
• Creativiteit bezig zijn. We bouwen veel met lego bouwen, er wordt geknutseld, getekend.
• Samen koken. Ze helpen mee met de groente schoonmaken, snijden en bereiden.
• Het gesprek samen aangaan. We hebben het regelmatig over leefstijlitems, waarbij ik probeer te achterhalen hoe zij over dingen denken en wat zij dus belangrijk vinden.

Maar het meest belangrijke vind ik:

• Buiten zijn. Voor mij is buiten zijn dé plek waar ze echt kunnen bewegen, spelen, ontdekken, leren en beleven.

Daar hoort natuurlijk ook een moestuintje bij! Dus mijn oudste zoon, grote fan van Rik en Jesper, wilde ook heel graag zelf iets gaan bouwen. En ja hoor inmiddels staat er een flink geraamte. Ook nog eens voetbal proof, met inmiddels ook wal wat sla, tomaten-, paprika-, komkommerplanten. 
Jam jam.