ZomerZen & Alpen Avontuur

Adem. Ontspan. Ontdek – 5 dagen voor jezelf.

Stel je voor: wakker worden met uitzicht op groene bergtoppen en frisse berglucht. Vijf dagen waarin je vertraagt, oplaadt en de natuur intens beleeft, met een mix van beweging, ademwerk, ontspanning en pure bergenergie.

Of je nu de bergen wilt verkennen tijdens hikes of liever andere outdooractiviteiten ontdekt – dit is hét programma waarin avontuur, rust en persoonlijke groei samenkomen 

Verlang jij...

Wat ga je beleven?

• Ademtechnieken voor meer focus en energie
• Mindfulness & yoga voor rust in hoofd en lijf
• Ontspanningsmassages om helemaal te ontspannen
• Avontuurlijke bergactiviteiten voor uitdaging en plezier
• Koude training in sneeuw en berglucht voor mentale kracht
• Inzicht in je kernwaarden – wat drijft jou écht
• Gezond en puur eten, samen genieten aan tafel
• Verbinden, lachen en delen met de groep

Jouw begeleiders 

• Roel Peters:
  Adem- en leefstijlcoach en boomsnoeier Roel voelt zich thuis in de bergen en tussen de bomen. Met zijn liefde voor natuur, kou en ervaringsgericht werken begeleidt hij mensen op een rustige en verbindende manier terug naar hun kern.
• Kim Heynen:
  Leefstijlcoach, beweegcoach en Acceptance and Commitment trainer. Met een zorgachtergrond en jarenlange ervaring als beweegcoach kent Kim geen grenzen in beweging. De Alpen zijn haar thuis en inspiratie. Ze coacht je vol energie passie, zodat jij krachtiger, bewuster en vrijer leeft, met plezier en doorzettingsvermogen.

Samen creëren zij een veilige, inspirerende en uitdagende omgeving waarin jij mag groeien.

Programma

• Start elke dag rond 07:00 uur met een energiek ochtendprogramma
• Afsluiting rond 19:00 uur
• Afwisselend programma van:
  - Beweging 
  - Adem- en mindsettraining
  - Yoga, mindfulness en ontspanning
  - Ontspanningsmassages 
  - Verbinding, lachen en samenzijn met de groep
• Avondactiviteiten worden samen afgestemd; er is zeker ruimte voor persoonlijke rustmomenten

Voor deelname:

• Je bent in staat om ongeveer 2 uur te kunnen wandelen in bergachtig terrein

• Activiteiten zijn niet verplicht! – je bepaalt zelf waaraan je meedoet 

• Verder is er geen topconditie nodig – motivatie en doorzettingsvermogen zijn belangrijker

Wat is inbegrepen?

✨ Voorafgaand aan de trip

• Korte kennismaking & behoeftebepaling (1-2 maanden vooraf)
• Voorbereidingslijst zodat je precies weet wat je mee moet nemen
• Toegang tot een groepsapp voor verbinding, praktische info & sfeer
• Online moment om vragen te stellen, mogelijkheid om het vervoer af te stemmen en alvast in de stemming te komen (2-3 weken van te voren)

🏔 Tijdens de trip

• 5 dagen vol activiteiten, verdieping & persoonlijke groei
• Verblijf in de sfeervolle U-Alm half pension(max. 6-8 pers. per kamer, géén slaapzalen)
• Gezond en lekker eten: dagelijks ontbijt en diner (de lunch hangt af van de geplande activiteiten)
• Koffie en thee
• Toegangspassen voor gezamenlijke activiteiten
• Begeleiding van twee ervaren trainers

❌ Wat regel je zelf

• Je vervoer naar Oostenrijk
• Reis- en annuleringsverzekering
• Extra drankjes

Praktisch

• Locatie: U-alm, Hoch Imst
• Maximaal 12 deelnemers
• 📅Aankomst: 16 sept 2027 - dag 1 om 14:00 uur
• 📅 Vertrek: 20 sept 2027 - dag 5 om 14:00 uur

Klaar voor jouw ZomerZen & Alpen Avontuur?

Gun jezelf deze unieke ervaring: energie, rust én avontuur in de bergen!

• Meld je aan, slechts 12 plekken beschikbaar.
• Stuur Kim een appje of bel haar op +31 6 16533625
• Of neem contact op met Roel via +31 6 44253466
• Of stuur een mailtje via onderstaand formulier.
• Investering in jezelf: €1250,- (exclusief vervoer, extra drankjes en reis-/annuleringsverzekering).

Let op: de reis gaat alleen door bij voldoende deelnemers.