Gert-Jan - Je Moet Niks

7-7-2025

Ik heb lang nagedacht en me breder georiënteerd voordat ik dit programma heb gekozen.
Doorslaggevend was toch de combi theorie en gesprek.
Ik heb de online lessen met interesse gevolgd en aansluitend het boek gelezen.
Ik heb alle oefeningen uit het boek gedaan en mij toegelegd op de methodiek.
De methodiek lijkt aanvankelijk simpel maar heeft me enorm geholpen: leren nadenken over alles wat je doet, alle grote en kleine keuzes die je maakt.
Het letterlijk opschrijven van de KGD's helpt om alles meerdere malen in je hoofd de revue te laten passeren. Veel reflectie achteraf na later steeds meer vooraf.
Door het vaak en consequent te doen wordt het een soort 'way of live'.
Ik heb ontdekt dat het niet alleen over diëten gaat maar ook over waardes in je leven: wat vind je écht belangrijk? Het gaat verder dan eten….het gaat ook om eigenwaarde.
Vervolgens komen de gesprekken. Die geven een dimensie extra.
In de gesprekken ging jij, Kim, consequent door op de methodiek. Aan de hand van voorbeelden en aan de hand van aanvullende oefeningen en huiswerk.
Ik heb dat ervaren als 'een dimensie verder'.
Je liet andere opties, invalshoeken en keuzes zien.
Persoonlijk had ik alle gesprekken nodig om iedere maand weer een moment van reflectie te hebben. Het dwong mij er toe.
De tijd zal uitwijzen of ik het nu zelf kan. Ik ben nu in ieder geval een stuk verder dan bij alle andere afvalpogingen uit het verleden.

Patricia - Healthylife

19-3-2025

Ik had geen idee, dat je je mentale gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Dat moet zeker blijven. 
Je betrokkenheid vond ik heel fijn en de ervaringen van de andere cursisten vond ik heel fijn om te horen. Daar kun je van leren, hoe je zelf ook met een ervaring om kunt gaan.

Fijn vind ik de bewegingslessen en daar ben ik (gelukkig) mee door kunnen gaan en op dezelfde wijze. (Petra c.q. jij geven na de cursus dezelfde bewegingslessen als tijdens de cursus). 

Anja - Healthylife

19-3-2025

Ik heb veel gehad aan deze lessen met name beter voor mezelf te zorgen en keuzes te maken die mijzelf plezier doen en niet meer alleen voor anderen te zorgen.

Gezond egoïsme leren kennen en keuzes voor mezelf gemaakt 

Margo - Healthylife

19-3-2025

Ik ben begonnen met de gli en toen afgezwakt, maar door met kim te praten toch doorgegaan en afgerond. Nu inmiddels door goede voeding en sporten (wat kan voor mij) al 17 kilo afgevallen en voel mij super. Kim bedankt hiervoor.

Janine - Ski & Leefstijlchallenge

5-2-2025

Wat een bijzondere en niet alledaagse wintersportreis...Kim 'combineert' in deze reis goed; lekker skien en snowboarden op eigen niveau, maar ze coacht ook iedere deelnemer op eigen wijze naar fysieke uitdagingen en persoonlijke levenswijze-doelen....Tel daar een gezellige almhut naast de piste bij op en een mooi mede-reis-gezelschap en je hebt een geweldige levenservaring erbij...100% de moeite waard!

Heidi - Je Moet Niks

19-8-2024

Ik mag er zijn! Ik voel in mezelf weer een bepaalde kracht. Ook al zijn er veel negatieve wissels, want ik zie ze de laatste tijd veel meer, toch kan ik bijsturen. Ik kan eindelijk weer de verbinding met mezelf maken. Er is veel meer rust. Ik geniet weer meer van de kleine dingen en ik zoek die dan ook veel meer bewust op. Ik weet wat ik belangrijk vind en welke levensvaten ik nog aandacht wil geven en hoe ik dit wil doen.

Karin - Ademhaling- & Leefstijldag

19-6-2024

Ik vond het een leerzame dag. De boeken zijn al thuis. Dus nu gaan lezen, leren en oefenen. 

Anoniem - Cool

25-2-2024

Cool geeft energie, het zet je aan het denken, je leert bewust om te gaan met verschillende thema's die je zelf belangrijk vindt. Ik had ook op het einde meer bijeenkomsten gewild. Het vertrouwen en de begeleiding is goed, zo ook de praktische stukken. Kim kan heel goed luisteren. Ik heb een fijne tijd gehad. 

Hans - Cool

9-2-2024
Opbouw en inhoud zijn goed, nagenoeg alles komt aan de orde. Ik ben wijzer en tevreden, Helaas niet alle bijeenkomsten kunnen volgen i.v.m. werk. 
Je geeft iedereen ruimte en betrekt iedereen erbij. Je bent geduldig, geeft ruimte voor lief en leed, je bent aardig en leuk.

Yvonne - Cool

10-2-2024

Kim voelt de behoefte van de groep goed aan. Ze houdt je staande ook in moeilijke periodes. 

Anoniem - Healthylife

22-1-2024

Het heeft me geholpen in de mind set. Bewuster omgaan met voeding. Regelmatig bewegen staat op het programma. Het waren open deuren, maar het regelmatig weer onder de aandacht brengen draagt er toe bij dat het in het systeem beklijft. 

Kim heeft oor voor het individu. Ruim de mogelijkheid gegeven aan het individu om zich te uiten. De ene persoon heeft er behoefte aan en wilt het delen met de groep. De andere persoon is hier in meer gesloten, maar wordt op een af ander manier zonder druk uit te oefenen wel meegenomen in het gebeuren.

Marco - Healthylife

19-1-2024

Combinatie bewegen en coaching sessies is zeer goed. Je hebt mij succesvol begeleid. Zeer kundig, enthousiast, prettig en gezonde dosis humor. 

Paul - Healthylife

19-12-2023

Ik waardeer het open karakter van de bijeenkomsten en de mogelijkheden om alles te bespreken. Ondanks dat het programma veel voor de hand liggende thema's bevat, vind ik het programma positief. 

Anoniem - beweeglessen

15-6-2022

Ik ben blij dat ik de sessies heb gevolgd. Het is heel laagdrempelig en er wordt met ieders beperking rekening gehouden. De variatie en afwisseling in traingingen, met veel respect voor ieders mogelijkheden.

Anoniem - beweeglessen

22-6-2022

Ik heb de lessen met een goed gevoel geeïndigd. Kim heeft goed geprobeerd om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten sporten, maar dat het toch nog een groepseffort bleef. De variatie (in locatie én in oefeningen) en het heerlijk buiten zijn was fijn.

Dré - Cool

Met name bewustwording in plannen is wel een eye-opener geweest voor mij. Het maken nu veel bewuster keuzes in  wat moet en zaken die kunnen wachten.

Luigi - Cool

Omstelling van denken, de makkelijkste weg is vaak niet de beste weg. Het overwinnen van hindernissen geeft op de lange termijn betere resultaten en hoop ik blijvende. 

Hay - Cool

Het Cool programma heeft mij doen inzien dat een gezonde levensstijl van groot belang is voor je welbevinden en bewegingsmotoriek.

Het bewegen en functioneren gaat allemaal veel gemakkelijker, en je geest komt meer tot rust als je je zelf niet constant hoeft af te vragen is dit wel goed voor mij.

Het gaat niet altijd makkelijk, maar de goede begeleiding is een welkome ondersteuning.

Karin - Cool

Ik vind Cool een heel goed initiatief. Ook al lukt het mij niet zo snel als mijn groepsgenoten om mijn leefstijl aan te passen, ik ben in ieder geval de goede weg ingeslagen. Wat mij hier heel goed bij heeft geholpen, is de persoonlijke aanpak van Kim. Zij neemt echt alle tijd om bij iedere cliënt de goede trigger te vinden en om te blijven motiveren. Dat waardeer ik enorm. Ik kan dit leefstijlprogramma dan ook van harte aanbevelen!!